Liburan tiba dan semua rutinitas kita lepas kendali: kita tidur lebih banyak, kita membuat lebih sedikit upaya fisik dan, di atas segalanya, kita makan sangat berbeda. Di masa liburan kami makan dia selalu mengalami banyak perubahan sejak dia terbiasa dengan beberapa jadwal dan untuk suatu waktu Anda tidak hanya akan makan di tempat lain tetapi kelebihannya akan datang, terutama jika Anda pergi ke semua termasuk resor di mana ada begitu banyak hal yang membuat kita semua menjadi gila dan menghabiskan sebagian besar hari makan semuanya.
Meskipun jelas bahwa liburan adalah untuk melupakan pekerjaan dan rutinitas lainnya, Anda harus mempertimbangkan sejumlah hal mengenai makanan sehingga tubuh Anda tidak melihat terlalu banyak perubahan. Perhatikan cara makan selama liburan:
– Jangan melewatkan makanan apa pun Jangan menambahkan lebih dari biasanya. Cobalah makan dengan cara yang sama seperti sisa tahun ini, yaitu, jika makan siang Anda cenderung "penuh" dan makan malam ringan, cobalah untuk menjadi seperti itu selama liburan.
- Jangan menyalahgunakan minuman manis atau alkoholik. Jika Anda dapat minum satu setiap hari atau satu hari untuk minum-minum dan minum beberapa, tetapi jangan makan setiap hari juga.
- Pastikan bahwa jadwal kurang lebih sama setiap hari untuk masing-masing dari tiga makanan terpenting. Suatu hari Anda dapat membuat pengecualian tetapi tidak memiliki jadwal yang berbeda untuk setiap hal setiap hari.
- Jika Anda bepergian ke luar negeri lakukan review sebelumnya keahlian memasak sehingga Anda tidak terkejut dan tahu apa yang akan Anda temukan.
- Segera setelah Anda tiba di hotel, pelajari jam bar dan restoran jadi kamu tidak kehabisan makanan suatu hari atau harus makan terburu-buru karena mereka akan tutup.
- Jangan menjadi pecinta kuliner, terutama di hotel. Makanan di dalamnya bagus, tetapi jelas bahwa ketika Anda sudah lima hari, rasanya selalu sama. Jadi Anda tidak bosan, cobalah untuk makan sesuatu yang berbeda setiap hari dan jangan mencampur hal-hal yang berbeda sehingga Anda tidak perlu mengulangi hari lain.
Tips Diet Sehat selama Liburan/Wisata, Makan Puas tetap Langsing (Pontianak Trip 2019) (April 2024)
- keahlian memasak
- 1,230
