Trik untuk tidur selama penerbangan

wanita-tidur-pesawat
itu penerbangan mereka dibenci, dinikmati atau diabaikan. Apa yang saya maksud dengan yang terakhir? Karena Anda tidak perlu membuka mata sejak saat pesawat lepas landas hingga mendarat, karena terkadang hal yang paling menarik adalah tidur selama jam penerbangan. Tentu saja, tidak semua orang memiliki fasilitas untuk menutup mata dan tertidur dalam beberapa detik setelah duduk.

Untuk membuatnya sedikit lebih mudah, saya sarankan mencatat trik yang saya bagikan di bawah ini, karena berkat ini Anda dapat tertidur lebih mudah selama berikutnya penerbangan. Haruskah kita mulai?

Kenakan pakaian yang nyaman

Akan lebih mudah untuk memukul mata jika Anda mengenakan pakaian yang nyaman. Cobalah untuk mengenakan pakaian lebar dan berhati-hatilah dengan pendingin udara pada pesawat, karena jika Anda kedinginan akan membuat Anda lebih banyak tidur. Terlihat hangat atau minta a selimut di personil dewan.


Kamu terlihat lelah

Kedengarannya aneh, kan? Jika Anda tiba dalam penerbangan yang lelah, Anda memiliki peluang bagus untuk tertidur. Justru sebaliknya terjadi ketika kita naik pesawat setelah tidur tanpa harus bangun pagi. Dalam kasus ini sangat sulit untuk dicapai, kecuali jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mudah tertidur dengan pergerakan.

ayah-dan-anak-tidur-di-pesawat

Santai

Ini adalah sesuatu yang tidak selalu mudah, karena di pesawat terbang ada anak-anak yang dapat membuat suara, menangis bayi, orang dewasa kasar ... Dalam hal ini, saya sarankan menggunakan headphone untuk menikmati musik santai. Akan lebih mudah bagi Anda untuk menutup mata Anda dan meletakkannya pikiran kosong.


Minum segelas anggur atau bir

Dengan alkohol lebih mudah tertidur, tetapi itu tidak berarti Anda harus minum tiga atau empat gelas bir. Minumlah satu dan itu sudah cukup bagi Anda untuk rileks dan mulai menutup mata Anda hampir tanpa menyadarinya.

Kencangkan otot Anda dan relakskan

Melanjutkan dengan relaksasi yang telah saya bahas sebelumnya, saya harus mengatakan bahwa ide bagus lainnya adalah mengencangkan otot dan kemudian mengendurkannya. Anda harus melakukannya dengan semua orang, dari bahu hingga kaki. Anda akan memperhatikan.

tidur di pesawat


Bantal sebagai sekutu

Tidak ada yang seperti memiliki bantal di tangan untuk tidur. Anda dapat mengambil bentuk "U" khas yang berfungsi untuk merilekskan serviks, atau Anda dapat membawa bantal kecil dengan tempat tidur yang disukai tetapi dalam ukuran yang diperkecil. Yang penting bantal itu cukup lembut sehingga kepala dan leher sepanjang penerbangan.

Postur tubuh juga diperhitungkan

Jika Anda bepergian di kelas ekonomi, kemungkinan Anda tidak memiliki ruang untuk tidur siang, terutama jika itu adalah penerbangan. biaya rendah. Dalam hal itu, jika Anda ditemani oleh pasangan Anda, anggota keluarga atau teman, saya sarankan Anda meletakkan kepala Anda padanya untuk membuatnya lebih mudah. tertidur.

Tidak ada makanan sehat

Apakah Anda berniat untuk tidur atau tidak, naik pesawat setelah pesta makan bukanlah ide yang baik. Jika Anda ingin mengambil keuntungan dari penerbangan untuk beristirahat, Anda akan menuduhnya lebih, karena dengan perut penuh lebih sulit untuk tertidur, tidak untuk mengatakan bahwa itu bahkan kontraproduktif.

6 Trik Nyaman di Kursi Pesawat Saat Penerbangan Jarak Jauh, Pakai Bola Tenis (September 2022)


  • saran
  • 1,230